Im oft hektischen Schulalltag sind Momente der Ruhe und des Innehaltens besonders wertvoll. Genau hier setzen die Pausenauszeiten an, die wir vom 11.,12. und 13. Jahrgang mit den SchülerInnen aus den Klassen 5 bis 7 durchgeführt haben. Ziel dieser Auszeiten ist es, den Kindern die Möglichkeit zu geben, bewusst abzuschalten, neue Energie zu tanken und sich selbst besser wahrzunehmen.
Unsere Gruppe hat sich dabei intensiv mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt. In kleinen Übungen konnten die SchülerInnen lernen, ihre Aufmerksamkeit gezielt auf den Moment zu lenken. Ein zentraler Bestandteil war das bewusste Zuhören: Geräusche wahrnehmen, Stille aushalten und sich auf den eigenen Atem konzentrieren.
Besonders schön war es dabei zu beobachten, wie konzentriert und offen sich die SchülerInnen auf die Angebote eingelassen und mitgemacht haben.
Neben dem Thema Achtsamkeit gab es auch andere spannende Schwerpunkte in den Pausenauszeiten, die den Kindern unterschiedliche Zugänge zur Entspannung und Selbstwahrnehmung ermöglichten.
Die Pausenauszeiten haben gezeigt, wie wichtig es ist, im Schulalltag bewusst Räume für Ruhe und Reflexion zu schaffen. Sie sind ein wertvoller Beitrag dazu, das Wohlbefinden der SchülerInnen zu stärken.
Unser besonderer Dank gilt dabei Frau Sander, die uns bei der Planung jederzeit tatkräftig unterstützte.
Text: Emily Schenk, Elina Egbers und Anna Lammers; Foto: Stefan Roters.
